暑い

布団が暑くて眠れないのは夏だけではなく冬もあり、室温や寝具の素材が適切かどうか見直しが必要です。夏はエアコンを活用したり、接触冷感素材のシーツを使用したりすると快適ですよ。冬は寒いからと布団やパジャマを重ねすぎないのがポイントです。